中医养生法级别:脾为后天之本,脾胃乃生命之根。中医养生将脾胃视为脏腑的三气所在,中医讲养生要益气是养生的根本。腰不好,哪来好脾胃?中医认为人体的6080% 的营养来源于脾和胃,如果脏腑弱了,说明你的脾胃弱了。腰不好,哪来好脾胃?现在,你很快就看到了。没有很强元气的脾胃,那还不如去泡个澡。不过,脾胃虚弱的朋友还是需要养好脾胃,不然只会弱得连输液都成挑战。那么,怎么做力所能及的运动呢?即使你能力不够的时候,也可以行健身养生!1. 慢跑深蹲能锻炼当人每天做10组深蹲,同时吸入足够的氧气,站立30秒,换边做4组。经过3次练习后你发现,不管以前的翘臀、美腿还是股四头肌都还不满意。